Surcharge mentale
Vous jongler avec trop de rôles, trop d'attentes, trop de pensées. La surcharge cognitive s'invite dans chaque moment de la journée et l'énergie manque cruellement.
Neurocoach certifiée · France & monde entier
Neurocoaching au service de
transition de vie
et évolution professionnelle
J'accompagne les femmes et les hommes en transition professionnelle ou personnelle à retrouver leur cap, alléger leur charge mentale, clarifier leurs choix et construire une trajectoire plus alignée, concrète et durable.
Disponible en
Distanciel · Monde entier
Certifiée
Neurointegration Institute, Californie
Haute École de Coaching, Paris
Haute École de Coaching, Paris
11
ans d'expérience
Votre neurocoach
Bonjour, je suis Natalia Starikova
Coach certifiée en transition de vie, gestion de carrière et neurocoaching, j'accompagne les personnes qui se sentent débordées, dispersées, à un carrefour professionnel ou en perte d'élan à remettre de l'ordre, retrouver leur cap et avancer avec une méthode adaptée à leur réalité.
Avec plus de 11 années d'expérience et 2 000 accompagnements réalisés, j'ai développé une approche qui conjugue la rigueur des neurosciences, la bienveillance de l'écoute active et la précision des outils de coaching professionnel. Je travaille en français et en russe, avec des clients en France et dans le monde entier.
Ma conviction profonde : chacun porte en lui les ressources nécessaires pour avancer. Mon rôle est de vous aider à les retrouver, à les organiser, et à passer à l'action avec méthode — sans sacrifier votre santé mentale.
Écoute profonde et bienveillante
Approche interculturelle
Méthode structurée & concrète
Accompagnement sans jugement
Confidentialité totale
Séances 100% en ligne
Peut-être vous reconnaissez-vous ici
Ces situations sont plus fréquentes qu'on ne le pense. Et elles méritent un accompagnement juste, sans jugement.
Perte de cap
Vous avez l'impression de tourner en rond, d'avancer sans direction claire. La question « Qu'est-ce que je veux vraiment ? » reste sans réponse depuis trop longtemps.
Reconversion ou repositionnement
L'envie de changer est là, mais la peur de se tromper, l'absence de plan clair et les questions sans réponses figent toute initiative. Vous méritez un espace pour explorer.
Déséquilibre vie pro / vie perso
Le travail prend toute la place, ou l'inverse. La régularité manque, les priorités ne sont pas claires et vous avancez en réaction plutôt qu'avec intention.
Manque de confiance · syndrome de l'imposteur
Malgré vos compétences réelles, le doute s'installe. Vous minimisez, vous sur-réfléchissez et vous passez peu à l'action par peur de ne pas être à la hauteur.
Transition de vie
Maternité, séparation, expatriation, licenciement, lancement d'activité… Ces tournants apportent beaucoup de questions et peu de réponses. Un accompagnement adapté change tout.
Vous n'avez pas à rester seul(e) face aux obstacles. Un accompagnement juste peut apporter le soutien dont vous avez besoin et vous redonner l'énergie nécessaire pour avancer.
Prendre rendez-vousDes accompagnements personnalisés
pour traverser vos transitions avec méthode
Chaque accompagnement est conçu sur mesure, adapté à votre réalité et à votre rythme.
1
Accompagnement des transitions pro/perso 1:1, complet
L'accompagnement le plus complet pour traverser une transition de vie majeure — professionnelle ou personnelle. Un parcours structuré, individualisé et orienté passage à l'action.
2 500 €
Possibilité de règlement en 2 fois
Découvrir le programme Réserver un appel
Paiement sécurisé via Stripe
2
Coaching en évolution professionnelle 1:1
Pour clarifier votre trajectoire professionnelle, identifier vos leviers de progression et construire un plan d'évolution réaliste et aligné avec vos valeurs.
1 500 €
Possibilité de règlement en 2 fois
Découvrir le programme Réserver un appel
Paiement sécurisé via Stripe
3
Consulting en recherche d'emploi
CV optimisé, profil LinkedIn activé, stratégie réseau. Un accompagnement concret pour vous démarquer et décrocher le poste qui vous correspond.
750 €
Règlement en 1 fois
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Paiement sécurisé via Stripe
4
Orientation universitaire / Formation pour adultes
Pour choisir une formation adaptée, construire un projet de reconversion solide ou reprendre des études avec confiance et méthode.
1 000 €
Règlement en 1 ou 2 fois
Découvrir le programme Réserver un appel
Paiement sécurisé via Stripe
5
Supervision & Consulting
Pour les professionnels de l'accompagnement souhaitant approfondir leur pratique, gagner en clarté ou prendre du recul sur des situations complexes.
250 €
Par séance de 2h
Découvrir le programme Réserver une séance
Paiement sécurisé via Stripe
6
Accompagnement collectif
Accompagnement collectif
"Star Team"
Pour celles et ceux qui ont déjà un plan ou un projet mais qui n'arrivent pas à le mettre en œuvre. Un espace de soutien, de cadre et de dynamique collective.
- 3 séances collectives en live / mois
- Accès à l'espace commun Telegram
- Groupe de soutien entre participants
200 €
Par mois · Places limitées
En savoir plus Rejoindre le groupe
Paiement sécurisé via Stripe
Vous hésitez sur le programme adapté à votre situation ?
Une approche structurée, humaine
et orientée passage à l'action
Le neurocoaching est une approche d'accompagnement qui prend en compte votre fonctionnement mental, votre charge cognitive, votre stress, vos habitudes, votre motivation et votre capacité à passer à l'action. Ce n'est ni une thérapie, ni une pratique médicale.
Écouter & clarifier
Un espace d'écoute profonde pour nommer ce que vous traversez, identifier vos besoins réels et clarifier votre situation.
Comprendre votre fonctionnement
Explorer vos valeurs, vos ressources, vos schémas de fonctionnement et les leviers qui vous permettent d'avancer.
Repositionner
Redéfinir votre trajectoire, clarifier vos objectifs et construire un projet professionnel ou de vie qui vous ressemble.
Passer à l'action
Élaborer un plan concret, lever les blocages et développer la régularité nécessaire pour avancer avec confiance.
Outils utilisés
Un ensemble d'outils éprouvés, adaptés à chaque situation.
Neurocoaching
Art-coaching
Récit narratif
Dialogue libre
Questionnement ouvert
Dialogue semi-conduit
Exercices entre séances
Cartes mentales
Roue des valeurs
SCORE
GROW
ESPERE
SWOT avec MAC
Pyramide de Dilts
Ce que cet accompagnement est
- Un accompagnement personnalisé et co-construit
- Un espace d'écoute, de réflexion et d'action
- Une méthode structurée et adaptable
- Un soutien concret pour avancer à votre rythme
- Un regard bienveillant et professionnel
Ce que cet accompagnement n'est pas
- Une thérapie ou une pratique médicale
- Un substitut au suivi psychiatrique ou psychologique
- Un traitement de la dépression ou du burn-out sévère
- Efficace si vous n'êtes pas disponible mentalement
En cas de dépression, burn-out sévère ou détresse psychique importante, l'orientation vers un professionnel de santé mentale est essentielle. Le neurocoaching ne remplace pas la thérapie.
Pourquoi travailler avec Natalia Starikova
Une triple compétence unique — accompagnement, formation pour adultes et gestion de carrière — au service de vos transitions.
Avec 11 années d'expérience terrain et une formation continue exigeante, j'ai développé une approche interculturelle et bienveillante qui aide réellement à passer à l'action — sans violence, sans injonction.
Ma posture est discrète, structurée et profondément humaine. Je vous accompagne en co-construction, à votre rythme, en tenant compte de votre réalité concrète et de votre disponibilité mentale.
Ma triple compétence — accompagnement personnel, formation pour adultes et gestion de carrière — me permet d'avoir un regard global sur votre situation et de vous proposer des solutions adaptées à chaque dimension de votre vie.
Je travaille avec des clients en France et dans le monde entier, en français et en russe, avec une sensibilité particulière aux profils internationaux, expatriés et multipotentiels.
Diplômes & certifications
Mastère en coaching professionnel, neurocoaching, accompagnement des transitions — formations continues depuis 2017.
Certifications reconnues
PSSM France (secouriste en santé mentale), prévention RPS, Digital Learning Trainer Excellence GOLD.
Déontologie & éthique
Accompagnement respectueux des codes de déontologie du coaching professionnel. Posture bienveillante et responsable.
Confidentialité totale
Secret professionnel strict. Tout ce qui est partagé en séance reste confidentiel, sans exception.
Approche interculturelle
Expérience avec des profils internationaux, expatriés, bilingues, multipotentiels et HPI. Séances en français et en russe.
Co-construction
L'accompagnement est construit avec vous, pas pour vous. Votre réalité guide chaque décision et chaque outil utilisé.
Empathie authentique
Une écoute profonde, sans jugement, qui permet d'explorer en toute sécurité les questions les plus complexes.
Passage à l'action
L'objectif n'est pas de parler indéfiniment, mais d'avancer. Chaque séance produit des insights actionnables.
Comment se déroule l'accompagnement
Toutes les séances sont proposées en distanciel via Zoom. Une séance représente 2 heures de travail avec une pause de 5 minutes.
Ce que vous recevez avant de commencer
Planning des séances
Liens Zoom
Espace en ligne avec exercices
Caméra
Microphone
Bloc-notes & stylo
1
1 séance
Étude de votre demande
Premier entretien approfondi pour analyser votre situation et définir les contours de l'accompagnement.
- Analyse de votre demande et de vos attentes
- Définition précise de vos besoins
- Définition du nombre et de la durée des séances
- Choix des outils adaptés à votre profil
2
5 séances
Connaissance de soi
Explorer ce qui vous anime, vous motive et vous ressource pour construire sur des bases solides.
- Valeurs et priorités profondes
- Besoins et ressources personnelles
- Sources de motivation et d'énergie
- Tests et questionnaires adaptés
3
3 séances
Bilan de compétences
Identifier, valoriser et organiser vos compétences pour les rendre visibles et actionnables.
- Portfolio de compétences lié au projet visé
- Outil de gestion de carrière personnalisé
- Rédaction ou optimisation du CV
- Construction d'un pitch professionnel
4
1 séance
Projet professionnel
Donner une forme concrète à votre ambition — qu'elle soit professionnelle, personnelle ou entrepreneuriale.
- Job crafting et évolution professionnelle
- Réorientation, reconversion, création d'entreprise
- Projet de vie et activité extra-professionnelle
- Clarification de la vision à moyen terme
5
1 séance
Travail sur les blocages et croyances
Identifier et transformer les obstacles internes qui ralentissent votre avancée.
- Identification des blocages et croyances limitantes
- Exercices de coaching ciblés
- Outils pour contourner ou dépasser les résistances
6
1 séance
Plan d'action et viabilité
Construire une stratégie concrète pour passer à l'action avec confiance et méthode.
- Identification des pistes et opportunités
- Analyse des conditions de réussite
- Formalisation du projet et élaboration de la stratégie
- Plan d'action détaillé + vision board
Ils ont retrouvé plus de clarté,
de confiance et d'élan
Des personnes comme vous, qui ont choisi de prendre les choses en main avec le bon accompagnement.
Après deux ans d'hésitation, Natalia m'a aidée à clarifier mon projet de reconversion en seulement quelques séances. Sa méthode est structurée et bienveillante, elle pose les vraies questions sans jamais juger. Je me suis enfin lancée !
Je me sentais complètement débordée. Natalia m'a donné des outils concrets pour remettre de l'ordre dans ma tête et mes priorités. En 10 séances, j'ai retrouvé une vraie régularité et beaucoup plus d'énergie au quotidien.
Expat en France depuis 3 ans, je galérais à trouver ma place professionnellement. Natalia comprend les codes des deux cultures. Elle m'a aidé à valoriser mon profil et à décrocher un poste qui me correspond vraiment.
Natalia m'a accompagné dans ma prise de poste en management. Sa vision claire de mes points forts et de mes axes de travail m'a permis d'aborder cette transition avec beaucoup plus de sérénité et de légitimité.
Je souffrais du syndrome de l'imposteur depuis des années. Natalia m'a aidée à reconnaître mes vraies compétences et à prendre ma place sans m'excuser. Un travail en profondeur qui change vraiment quelque chose.
Après mon licenciement, j'étais perdue. Natalia a créé un espace de sécurité où j'ai pu prendre le temps de comprendre ce que je voulais vraiment. Aujourd'hui je suis en train de construire quelque chose qui me ressemble.
Questions fréquentes
Vous avez une question ? Voici les réponses aux interrogations les plus fréquentes.
Le coaching est adapté si vous traversez une période de questionnement, de transition ou si vous souhaitez progresser dans un domaine précis. Il ne nécessite pas d'être en crise — simplement d'être prêt(e) à réfléchir et à vous engager dans un processus de changement. Si vous hésitez, un premier échange gratuit de 30 minutes nous permettra de le vérifier ensemble.
Le coaching est orienté vers le présent et l'avenir : il vous aide à avancer, à clarifier vos objectifs et à passer à l'action. La thérapie s'intéresse davantage au passé et aux troubles psychologiques. Le consulting apporte des solutions expertes et des recommandations directes. Dans ma pratique, je combine parfois les deux dernières approches pour une efficacité maximale.
Le coaching n'est pas adapté en cas de détresse psychique importante, de dépression avérée, de burn-out sévère ou de troubles nécessitant un suivi médical ou psychiatrique. Dans ces cas, une orientation vers un professionnel de santé mentale est essentielle. Le neurocoaching n'est pas une thérapie et ne la remplace pas.
La plupart des tentatives de changement échouent parce qu'elles ne s'attaquent pas aux vraies causes — les schémas de fonctionnement, les croyances limitantes, la charge cognitive. Mon approche neurocoaching va à la racine de ce qui bloque réellement, avec des outils adaptés à votre profil unique. Ce n'est pas une méthode universelle : c'est un accompagnement sur mesure.
Oui. L'un des premiers travaux que nous ferons ensemble sera précisément de retrouver de l'espace et de mieux gérer votre énergie. Le manque de temps est souvent un symptôme à traiter, pas un obstacle définitif. Les séances sont en distanciel et planifiées selon votre disponibilité.
Le neurocoaching est une approche d'accompagnement qui intègre les connaissances en neurosciences pour mieux comprendre votre fonctionnement mental. Il prend en compte la charge cognitive, la gestion du stress, les habitudes de pensée, la motivation et les mécanismes de passage à l'action. Ce n'est ni une thérapie, ni une pratique médicale — c'est un accompagnement structuré et scientifiquement informé.
Absolument. Chaque séance produit des insights actionnables, des exercices pratiques et des étapes concrètes à réaliser. L'objectif n'est pas de parler indéfiniment, mais de vous aider à avancer. Vous repartez de chaque séance avec quelque chose à faire, à explorer ou à mettre en place.
Oui, toutes mes séances se déroulent en distanciel via Zoom. C'est un format qui fonctionne très bien — voire mieux pour certains profils — car il offre plus de confort, de flexibilité et permet de travailler depuis chez soi en toute sécurité. Il vous faut simplement une bonne connexion internet, une caméra et un microphone.
Oui, c'est une spécialité. Je travaille avec des expatriés, des conjoints d'expats, des profils internationaux et des personnes immigrées en France. Je comprends les enjeux d'intégration professionnelle et culturelle, les défis identitaires liés à la mobilité et les particularités des marchés de l'emploi interculturels. Je propose des séances en français et en russe.
Le premier échange est un appel découverte gratuit de 30 minutes via Zoom. Il me permet de comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes. De votre côté, c'est l'occasion de me poser vos questions, d'évaluer si vous vous sentez à l'aise avec mon approche et de décider, sans pression, si vous souhaitez aller plus loin.
Oui, absolument. Je suis soumise au secret professionnel. Tout ce qui est partagé lors de nos séances reste strictement confidentiel. Votre confiance est la base de notre travail ensemble.
Oui. Bien que j'aie des programmes structurés, chaque accompagnement est adapté à votre réalité, votre rythme et vos objectifs. Si vous avez une situation particulière ou des besoins spécifiques, contactez-moi et nous construirons ensemble le format le plus adapté.